自宅でできるスノボ練習法⛄️

こんにちは☀️

Ryoです。

今回は、

スノボは上手くなりたい！！

けど…

なかなかスキー場に行く時間がない…

という方に是非みて貰いたいです。

今回のテーマはイメトレです。

イメージしただけで大して

変わらないんじゃないの？

とか思う方もいるかも

しれないですが、

他のプロスポーツでも練習と

してイメトレを取り入れる

こともあるぐらい

効果的な練習なんです。

ソチオリンピックで金メダルを

獲った羽生選手は、

飛行機の中で、4回転ジャンプの

イメトレを繰り返したと言います。

本番では、

見事4回転ジャンプを決め、

見事金メダルを手にしました。

イメトレをする上で大切な事は

五感を意識しながら、

イメージすることです。

空気、光景、音、臭い、感触

細かな五感を組み合わせて

リアルにイメージすることで、

脳が本当に経験をしたと

錯覚します。

そのため

実世界でも同じ動きを

することができます。

1分ほど目を閉じて、

五感を意識しながらスキー場で

綺麗に滑っている姿を

想像してみてください。

最後まで読んで頂いて

ありがとうございました。