キッカーで大切なことは。
こんにちは☀️
Ryoです。
今回は、
ターンは出来るようになってきたし
かっこよく
キッカーを跳びたい、
けど、どうやって跳んだら
いいか分からない
と思ってる方に、
キッカーを跳ぶ上で大切な事は
なんだと思いますか？
跳んでからの動き？
違います。
確かに跳んでからの
動きも大切ですが…
跳んでからできることは
ほとんどありません。
キッカーで大切なことは
大きく2つです。
・アプローチでの助走
・リップでのオーリー
まずはアプローチです。
アプローチで大切な事は、
体を安定させることと
速度調整とリップから
飛んだ時のイメージを作ることです。
スピードを出しすぎると
想像以上に跳んでしまうので、
スピードを適度な速度に
しましょう。
次にリップでのオーリーです。
オーリーをかけると、
めっちゃ跳びますww
そして、
めっちゃカッコよく見えます
まずオーリーに慣れていないと、
跳んだ瞬間に、体勢を崩してしまうので
平地で練習してみましょう！
キッカーは
小さいもので3メールの
キッカーがあります。
今度スキー場に行った時は
2つの点に注意して
是非挑戦してみてください。
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
ボードの滑りが悪くなった原因は〇〇
こんにちは☀️
Ryoです。
ボードの滑りが
悪くなってきたな。
滑ってると急に
ブレーキがかる。
最高のスピードを
出して滑りたい。
と考えてる方は是非読んで下さい。
滑りが悪くなってきた
滑ってると急にブレーキがかかる
原因はボードのワックスが
取れてしまって
ボードに汚れが
付いてる可能性があります。
思い通りに板が滑らないと、
1日楽しくないですよね？ww
1日無駄にした気分になりますよね？
そこで、今回は自宅やスキー場での
ボードの磨き方を
ご紹介していこうと思います。
ワックスの種類は
複数あります。
1番長持ちするワックスは、
ホットワックスなんですが、
ホットワックスは、
作業用品にお金も
手間もかかりますので
初心者の方にはあまり
オススメはしないです。
スノボ始めたての方は
簡易ワックスで、
大丈夫です。
なぜなら、滑らなくなる原因は
ワックスが取れたからではなく
汚れが付いたからなんです。
ですので、クリーニングさえ
しっかり出来ていれば、
ホットワックスと
遜色ないぐらい、滑ります。
やり方は、クリーナーを
ボードに付けて、キッチンペーパー
などで拭いていきましょう。
すごいぐらい汚れが取れます。
次に、ワックスを塗っていきます。
(ワックスを塗った直後はボードが濡れているので乾くまで待ちましょう)
最後にコルクで均等にワックスを伸ばし
圧着できたら完了です。
このような簡易ワックスセットが
Amazonなどで2000円程度で
売ってます。
滑りが悪くなってきたな…
と感じは方は是非購入してみてください。
最後まで読んで頂き、
ありがとうございます。
ボードの選び方で上達が違う
こんにちは☀️
Ryoです。
初めて新しい板を買うんだけど、
どんなボードを
買っていいか分からない。
どんな板を買った方が
上達が早くなるのか？
と言う方へ、
あなたはこれからスノボで
どこを目指しますか？
グラトリをしたのか？
フリーランをしたいのか？
キッカーを跳びたいのか？
用途に応じて
やりやすいボード、
やりにくいボードが、あります、
のでご紹介していこうと思います。
板を選ぶ時に見る点は
大きく分けて3つです。
板の長さ
板の柔らかさ
ソールの形
(ソールとは板の裏側のことです)
まずは板の長さです！
基本的には自分の身長の
マイナス15センチです。
(身長170㌢の人であれば
ボードの長さは155㌢です)
グラトリでボードを回したい方は
16〜18㌢ぐらい短いほうがいいです。
次に板の柔らかさですが、
確認の仕方は下の写真の様に
何本か しならせてみると分かります。
初心者でグラトリ を極めたい方は
柔らかい方がボードの方が
反発を感じやすく
コツを掴みやすいです。
逆にフリーランを極めたい方は
硬いボードの方が、
滑りが安定します。
最後にソールの形です。
ソールの形は大きく分けて
3種類です。
1番オーソドックスなタイプが
キャンバーです。
平地に板を置くと
センター部分が浮くのが特徴です。
キレのあるフリーランを
楽しみたい方には、
おススメです。
逆にグラトリで細かいトリックを
したい方には不向きです。
2つ目は、ロッカーです。
写真の様に、雪の接地面は
フラットなタイプです。
ロッカーは、
操作性が高いボードなので、
グラトリ向きのボードです。
逆にフリーランの時は
カービングしにくい
フリーランには向かないボードになります。
3つ目は、ダブルキャンバーです。
このボードは、ロッカーとキャンバーの
いいとこどりをした、
ハイブリッドタイプです。
グラトリもフリーランも
どちらにも
適しています。
が雪面を捉える感覚は、
キャンバーには劣ります。
以上が板を選ぶ時に
注意する点です。
まとめると
フリーランをしたい方は、
板の長さは身長のマイナス15㌢
板は硬め、
ソールはキャンバー
グラトリをしたい方は、
板の長さは身長のマイナス16㌢〜18㌢
板は柔らかめ
ソールはロッカー
がオススメになります！
スノボショップに行った時は、
是非以上3点を注意して
みてみて下さい。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
ターンは2種類存在する。
こんにちは☀️
Ryoです。
ターンはできるけど、
なんか綺麗に滑れない。
全然スピードが出ない
と言う方へ！
そう言った悩みのある方は
ターンの種類を変える
必要があります。
ターンは
ドラフトターンと
カービングターンの
2種類あるんです。
簡単に２つのターンの特徴は
ドラフトターンは板の面で滑る
カービングターンはエッジで
滑る方法です。
スピードが出ない
綺麗に滑れないと言う
悩みのある方は、
ドリフトターンで滑ってます。
ですのでそう言った方は
カービングターンを
マスターする必要があります。
ドラフトターンに毛が生えた程度ですので
ドリフトターンが出来ていれば、
カービングターンは
すぐにできるようになります。
コツとしては、
重心低くして 前に、持っていくこと、
ある程度スピードを出すこと、
ターンで曲がる時にエッジを
意識することです。
スキー場でこの人うまいなー
と思う人はみんなカービングターンです。
自分で練習してて
できてるつもりだけど、
出来てるのかな？？
と言う方は自分が滑った後を
見て見てください。
カービングターンが
しっかり出来てると
滑った跡が細い線に
なってます。
↑こんな感じで！
逆にドラフトターンになってると、
太い面のような跡になってます。
次に滑りに行った時は、
自分の滑った跡を
みてみてください。
どちらのターンかわかりますよ
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
女の子に教える時
こんにちは☀️
Ryoです。
いざ女の子とスノボに
でも何をどう教えたら
いいのか分からない。
と言う方に向けて！
今回は初めての女の子に
教える時の教え方や
気をつけた方がいいことを
お伝えして行こうと思います。
まず前提として、1回目では、
基本的には滑れる様
にはならないので、
(凄まじいセンスがあれば別ですが)
女の子に
スノボって楽しいんだ！
また行きたいな！
この人優しいな！
と思ってもらえる所を着地地点に
持っていきたいと思います。
ですので、この日は自分が滑ることは
考えないでください。
常に練習に、付き添ってあげる事が大切です。
放置プレイは最悪です。
女の子は、疲れるのが早いので
こまめな休憩を入れることを
心がけましょう。
最初はスケーティングの練習からです。
初めは立たない人もいるので
常に手を握ってあげましょう。
次にサイドスリップ
(横滑り)の練習です。
サイドスリップ 木の葉の練習の時は
自分は板を外して教えた方が、
スムーズです。
最後に木の葉の練習です。
ある程度慣れてきたら、
後半はリフトに乗って
初心者コースを滑りましょう。
付きっきりでサポートして
あげる事を忘れずに！！
最後まで読んで頂いて
ありがとうございました。
筋肉痛になりたくない方に！
こんにちは☀️
Ryoです。
スノボに行くたびに
筋肉痛になって辛い
朝から滑ってると、
午後から足の踏ん張りが
効かなくなる。
と言う方に読んで頂きたいです。
今回のテーマは筋トレです。
スノボで主に使う筋肉は、
全身の体幹と太ももの筋肉です。
ご紹介していきます。
下の写真の様な形になり、
頭から足首までのラインが
一直線になるように
30秒間キープしましょう。
この時、腰が反ったり、
腰が上がり過ぎたり、
しないようにしましょう。
これを3セット行いましょう。
次に太もものトレーニングです。
太もものトレーニングは、
皆さんご存知の
スクワットです。
スクワットをする時に、注意する所は、
足を曲げた時に、膝を前に出すのではなく
お尻を後ろに引きましょう。
自分の限界値プラス5回を3セット
行いましょう。
膝を前に出すスクワットは膝を悪くする可能性がありますので、注意しましょう。
家でもすぐにできるので、
テレビを見ながら
是非試してみてください。
最後まで読んで頂いて
ありがとうございました。
ケガしたくないですよね〜
こんにちは☀️
Ryoです。
今回のブログは、
明日仕事あるし、学校あるから
ケガしたくない、
アザ作りたくない、
骨折したくない、
と考えてる方に
見て頂きたいです。
(殆ど全員だと思いますがww)
ある方法とアイテムを使うと、
ケガをする可能性が、
飛躍的に下がります。
もちろんですが、スポーツなので100%
ケガしない方法はないです。
ですので、ケガをする可能性が低くなる
方法と考えて見て頂きたいです。
その方法は、
倒れる時は受け身を
取るということです。
受け身を取るだけで
ケガをする確率は
飛躍的に下がります。
後ろに転ぶ時は横に手を広げて、
柔道の受け身を取りましょう。
前に転ぶ時も、
柔道の前受け身の容量です。
初心者の人でよくある転び方は手を、先について しまう転び方です。
この転び方は非常に危険です。
腕を骨折する可能性がありますので、
絶対にやめてください。
次にケガをしにくくなる
アイテムは、
手袋
ヘルメット
お尻のプロテクター
です。
手袋とヘルメットを付けてる方は
多いと思いますが、
できればお尻のプロテクターも
付けた方がいいです。
何故なら、初めはお尻から
こけるのが1番多いので、
お尻がめっちゃ痛くなり
アザになる可能性があります。
是非Amazonなどで
購入してみてください。
安いものだと、
3千円程度で購入できます。
最後まで読んで頂いて
ありがとうございました。
